W miejscu pracy większość osób spędza dużą część swojego życia, niejednokrotnie będzie to nawet więcej niż dziesięć w ciągu doby. Z takich też powodów to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na innych rzeczach, wypoczynku czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają także na zdrowie danego pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego się pracuje, czy też co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało jakiejkolwiek motywacji do rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
W pierwszej sytuacji w wielu przypadkach wystarczy poszukać innego pracodawcy, żeby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę części pracowników może budzić czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowego zmienienia zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w niejednym przypadku wystarczy parę miesięcy.
Istotnym aspektem będzie również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, dość często również na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość skorzystania z pomocy.